A várva várt ünnepek elmúltával januárban túlságosan hirtelen csöppenünk vissza az időjárás miatt gyakran szó szerint szürke hétköznapok mókuskerekébe. Mikor reggel megszólal az ébresztőóra, még sötét van odakint, s bizony szívesen maradnánk inkább az otthon melegében, bújnánk vissza kicsit még szunyókálni. A munkahelyen is többnyire megnövekedett munkamennyiséggel kell megbirkózni a tavalyi év zárása, az új év kezdése miatt. Az iskolában közeleg a félévzárás, a gyerek sorra írja a témazárókat. Így nem csoda, ha nem éppen motiváltan indulunk neki az új napnak. Keresni kell az erőt magunkban, hogy leküzdjük a feltörő fáradtságot és nekivágjunk a feladatoknak. Ez teljesen normális érzés a végtelen hosszúnak tűnő januárban, azonban érdemes odafigyelni magunkra és hozzátartozóinkra, hogy amikor lehetőségünk engedi, tegyünk lelki, szellemi és fizikai pihenésünkért, feltöltődésünkért. Egyébként a fáradtság krónikussá válhat és akár kiégéshez (burnout szindróma) vezethet, ami napjaink egyre gyakoribb tünetegyüttese. Több szakember értékeli úgy a helyzetet, hogy a kiégés stresszes világunk új népbetegsége. Hogyan ismerhető fel a kiégés, miben több, mint egy időszakos kimerültség? Mit tehetünk a megelőzésért? Ezekre a kérdésekre kaphat választ cikkünkből.